Benvenuto nell'area corsi fitness, il cuore pulsante del tuo allenamento! Offriamo un'ampia gamma di attività progettate per farti sentire in forma, energico e motivato. Che tu voglia rilassarti con un allenamento dolce o spingerti al massimo con lezioni ad alta intensità, qui troverai il corso perfetto per le tue esigenze. Scopri un ambiente dinamico, attrezzature all’avanguardia e istruttori pronti a guidarti passo dopo passo verso i tuoi obiettivi.
Il fitness non ha età! Abbiamo corsi pensati per ogni fase della vita, dai più piccoli che vogliono divertirsi muovendosi, ai ragazzi in cerca di sfide, fino agli adulti e ai senior che vogliono mantenere il corpo attivo e la mente giovane. La nostra offerta include attività personalizzate per ogni livello, con un’attenzione speciale al benessere e alla sicurezza. Scopri il piacere di sentirti bene, a qualsiasi età.
L’allenamento Total Body coinvolge diversi gruppi muscolari. Musica per darti la giusta carica e varietà di esercizi rappresentano un ottimo mix per dare i benefici desiderati. Questo tipo di lavoro con piccoli attrezzi, corpo libero, pesi, esercizi statici o dinamici… fornisce anche a chi non ha tempo di dedicarsi a più sedute di allenamento un ottimo compromesso tra impegno e risultato.
High intensity interval training è un allenamento ad alta intensità di breve durata (circa 40 minuti). Comprende diversi esercizi con pesi o a corpo libero, sia aerobici che muscolari, alternati a brevissimi tempi di recupero. Adatto a chi vuole un allenamento ad alta frequenza cardiaca, ma non esclusivamente “cardio”.
Gambe, Addominali e Glutei, ormai un must per tutti i centri fitness. Dimagrimento e tonificazione sono le parole d’ordine, ma i benefici di questo corso sono davvero molteplici. In linea generale, il corso è adatto a tutte le persone che non soffrono di particolari problematiche articolari.
La Fit Box è una disciplina che si pratica a tempo di musica e consiste nel portare colpi con braccia e gambe su un sacco o a vuoto. In una sessione di Fit Box vengono bruciate in media 500 calorie, oltre ad un lavoro veramente impegnativo a livello muscolare. Consigliato a chi vuole dedicarsi ad una tipologia di workout ad alta intensità, che richiede allo stesso tempo un alto livello di concentrazione.
Il Tone Up è un allenamento estremamente mirato alla tonificazione, attraverso esercizi a tempo di musica. Attraverso varie modalità di lavoro come circuiti, step, lavori a terra o classiche lezioni frontali, il lavoro di gruppo diventa estremamente coinvolgente. Adatto ad ogni tipo di individuo grazie alla possibilità di modulare intensità o carico, a seconda del proprio livello di allenamento.
Il Postural Mix è una forma di allenamento prevalentemente statico che ha come obiettivo la cura e la prevenzione del corpo. Un mix di discipline come Yoga, Pilates e ginnastica posturale, che attraverso esercizi a corpo libero o con piccoli attrezzi favorisce l’utilizzo della muscolatura in funzione della vita quotidiana. Estremamente consigliato a chi cerca un’attività a basso dispendio energetico, con notevoli benefici per la salute psicofisica.
TRX è il nome di un particolare attrezzo fitness usato per una forma specifica di allenamento in sospensione, un allenamento di tipo funzionale che migliora la mobilità, la stabilità e la forza, ma anche la resistenza ad essa. Gli esercizi, sia a terra che in piedi, sfruttano la forza di gravità ed il peso corporeo come carico. Si lavora in instabilità ancorati alle maniglie. La sfida è riuscire a stabilizzare il corpo per realizzare ogni esercizio.
Un corso adatto a tutti, che unisce movimento aerobico, esercizi total body e uno stretching finale rilassante. Con l’utilizzo della palla, lavorerai in sicurezza senza salti, migliorando l’equilibrio, tono muscolare e postura. Ogni lezione è dinamica, coinvolgente e divertente, per farti allenare con il sorriso e ottenere risultati visibili sin dalle prime settimane. Divertiti, tonificati e ritrova la forma.
Il Pilates è un tipo di allenamento che aiuta a migliorare la postura, la forza, la flessibilità e si basa su movimenti controllati e una respirazione corretta. Gli esercizi si possono fare su un tappetino o con attrezzi speciali. Il centro del lavoro è l’addome, ma coinvolge tutto il corpo, aiutando a rafforzare i muscoli e a muoversi con più armonia. È adatto a persone di tutte le età e livelli di allenamento. È utile per sentirsi più forti, alleviare dolori e anche per rilassarsi e ridurre lo stress. Con una pratica costante, il Pilates può migliorare il benessere generale, rendendo il corpo più tonico e flessibile.
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